במה אנחנו מתמחים
אימון עסקי
החברה שלנו כבר קיימת מעל שני עשורים, אנחנו מותג העצמה, שיודע לנהל אינטגרטיבית את כלל הארגונים דרך מערכת אחת ולטפל בו-זמנית במגוון תחומים הטומנים בחובם הצלחה של כל ארגון: עסקים – מכירות ושירות – אורח חיים WELL BEING – העצמה ומוטיבציה. השילוב הייחודי שלנו בא לידי ביטוי בשורה ארוכה של התמחויות, שמובילות לתוצאה ברורה: העצמה בארגון, מצוינות אישית, מצוינות ארגונית ומצוינות עסקית. אנחנו כאן כדי להפוך את האתגרים בארגון שלכם להזדמנויות, ואת היעדים והרעיונות שלכם לפתרונות מעשיים, זאת לצד גיבוש העובדים בארגון. הפעילות שלנו בחברה תוביל אתכם לעולם עבודה טוב יותר, תסייע ביצירת ערך עבור עובדי הארגון, אנשים וקהילה. אנחנו עושים זאת תוך פריצה מתמדת של גבולות הידע, היכולות והתמקצעות בעולם העסקים ואורח חיים בריא. התוצאות שאליהן הגענו בחברה, מיצבו אותנו כאחת מחברות העצמה המובילות בארץ, והן תורמות באופן חד משמעי לביסוס המעמד בארגון. זאת לצד הניהול המקצועי והאחראי שלנו, והוא עומד במבחן לאורך שנים רבות. אנחנו יודעים כיצד למצוא את הנוסחה ליצירת יציבות כלכלית אל מול יעדי הפיתוח המאתגרים של הארגון וצוות ההנהלה, ומסייעים לארגונים לפתור את האתגרים הקשים ביותר שלהם ולממש את שאיפותיהם – החל מאורח חיים בריא ועד להצלחה ביעדי הארגון.
המומחיות שלנו בחברה היא להתאים עבורכם את השירות המבוקש בהתאם לצרכי הארגון במטרה לשפר, לייעל ולהגדיל את תפוקת העבודה בארגון. הסביבה העסקית כיום מאתגרת מתמיד, קרי שינויים צרכניים, חברתיים, כלכליים, פוליטיים ובריאותיים המשפיעים על הארגון. נעזור לכם להבין כיצד ארגון יכול לנקוט באסטרטגיה עסקית שתאפשר לו גמישות מרבית ויכולת תגובה מהירה, ויעילה לסביבה ולשינויים בה ע"מ לשמור על תוצאות ולהוביל למצוינות. בסדנה/הרצאה אספק בין היתר תמיכה בתחומים הבאים: ניתוח שוק סקירה וניטור, משחקי מיקוח ואומנות המשא ומתן, איך משפרים ביצועים של יחיד לטובת הקבוצה, נבין כיצד לנהל את הזמן שלנו בעבודה, מאחר והוא המשאב והנכנס היקר ביותר בכל ארגון, תסריטיי שיחה ועוד.
הרצאות
האסטרטגיה לשימור כישרונות מובילים בארגון.
שימור עובדים הפך במהירות למבדל תחרותי מרכזי. דבר המקשה על היכולת של חברה להיאחז בכישרונות שלה, במיוחד בשווקי גיוס צמודים.
ישנן השלכות עמוקות על היכול לפעול ברמה גבוהה מאחר וקיים מחסור בכישרונות והוא אף צפוי לגדול. עבודה מרחוק הפכה את התחרות על הכישרונות הטכנולוגים לחריפה מתמיד, מה שהופך את שמירת הכישרון לעדיפות ראשונה. מחקרים רבים מראים שגיוס כישרונות טכנולוגיים הפך למשימה קשה יותר מתמיד. משמע, לא תמיד ניתן לעצור את הציד, אבל אפשר להאט את הרצון של האנשים בצוות שלך שמחפשים לעזוב ואף לעצור.
סילבוס:
כיצד מדייקים בתהליך גיוס עובדים?
נתחיל כמובן בכך שצעדים לא נכונים בתהליך הגיוס יכולים להוביל למחסור בכישרונות, בעיות שימור וחוסר התאמה שלרוב פוגעים בלכידות ופרודוקטיביות של הצוות. מכאן דיוק בניית מודל הגיוס יוביל לתשואות הולכות וגוברות, וככל שעובד צובר יותר וותק בארגון, כך הוא הופך להיות יותר פרודוקטיבי עם הזמן. עיצוב תהליך הגיוס מתחיל מרגע פרסום התפקיד המוצע, ולכן חשוב להקפיד שדרישת התפקיד לא תהפוך למעין 'רשימת משאלות' של מנהלת העובדים. קריטריונים גבוהים ולא פרקטיים, מצמצמים את מאגר המועמדים ומגדילים את הסיכון שהשכיר החדש יוסמך יתר על המידה, יגדל לא שבע רצון ויעזוב את התפקיד בטרם עת.
סילבוס:
הממוקד ביותר לתפקיד המוצע.
הפנים ארגונית.
ומספר שלבים (מספר ראיונות לפי דרגת התפקיד).
אירוע חיוני ואותנטי מן הפעילות השוטפת בחברה.
וזמן משעור במשך הראיון.
מיקוד וטיפוח ערוצי התקשורת הפנים ארגונית.
מנהגים, עמדות וסגנונות תקשורת משתנים באופן משמעותי ברחבי העולם, הבנת ההבדלים הללו חיונית לתקשורת יעילה בארגון. קיימת חשיבות רבה לפתח ולפרוס אסטרטגיות תקשורת פנים ארגונית על ידי מנהלות משאבי אנוש ומנהלים. התקשורת מובילה את כלל הפעילויות בארגון ומספקת מענה לצרכיו העסקיים של הארגון. מטרת העל של התקשורת היא ליצור ולנהל את התנאים, התשתיות והתהליכים שיאפשרו את הדיאלוג המתמשך בתוך הארגון שיחבר ויניע את האנשים למימוש היעדים העסקיים של הארגון. הדרך בה אנו עובדים, היכן אנו עובדים ואופן העבודה השתנתה מהותית, כאשר ארגונים בנויים כיום סביב כוח אדם מפוזר יותר מאי פעם. ניהול טוב נשען במידה רבה על שלושת ערוצי התקשורת: תקשורת מילולית, תקשורת כתובה ותקשורת שקטה. בהרצאה אדבר כיצד דיוק ומכוונות מטרה בשלושת ערוצי התקשורת הפנים ארגונית תורמים לפיתוח הארגון, שיפור הפרודוקטיביות והמוטיבציה בין צוות העובדים, לבין הצוות להנהלה.
מהי אומנות המשא ומתן, ומהי הדרך לקבלת ה'מנדט' מהלקוח.
מהם כישורי משא ומתן, ומדוע הם חשובים למעסיקים? בהקשר של עבודה, משא ומתן מוגדר כתהליך של גיבוש הסכם בין שני צדדים או יותר, קרי עובדים, מעסיקים, עמיתים לעבודה, צדדים חיצוניים או שילוב כלשהו של אלה. משא ומתן בעבודה יכול לכלול גם טיפול בתלונות, יישוב מחלוקות ופתרון תלונות וסכסוכים. משא ומתן כרוך בדרך כלל בתן וקח או פשרה בין הצדדים. עם זאת, הסכמים במשא ומתן אינם כוללים בהכרח ששני הצדדים נפגשים באמצע, מכיוון שלצד אחד עשוי להיות מינוף רב יותר מהשני. משא ומתן עשוי להוביל להסכמים פורמליים (או חוזים) או עשוי להניב הבנה פחות פורמלית (כמו בהסכם בעל פה) כיצד לתקן בעיה או לקבוע דרך פעולה. משרות הדורשות כישורי משא ומתן הן מכירות, ניהול, שיווק, שירות לקוחות, נדל"ן, משפטים ועוד. המשרות הללו כוללות אינטראקציות יחסיות או עסקיות עקביות, והן דורשות כישורי משא ומתן חזקים. עם זאת, ללא קשר לתפקיד, היכולת לשאת ולתת על פתרון היא לעתים קרובות מנבא להצלחה במקום העבודה. משא ומתן יכול להגיע בכמה אופנים שונים בהתאם למקום העבודה, קרי ניהול משא ומתן בונה עם אנשים מחוץ לארגון, כשמדובר באנשי מכירות זה עשוי להיות כרוך במשא ומתן על חוזי B2B או B2C נוחים עם לקוחות, או P2P.
עקרונות לניהול זמן ארגוני יעיל ופרודוקטיבי.
ניהול זמן הוא המשאב היקר ביותר בארגון, אי לכך תכנון יעיל ופרודוקטיבי יוביל לחסכון ברווחי הארגון באופן משמעותי. קיימת חשיבות רבה בבניית מודל ארגון הזמן בתוך צוותי המחלקות בארגון בצורה מותאמת, תוך תיעדוף פעילויות המקדמות את חזון הארגון בצורה היעילה ביותר, לצד שמירה על ערכיה. אי הידיעה כיצד לנהל את הזמן מובילה להחמצת מועדים, לחץ מוגבר וביצועים פחות טובים במקום העבודה ובכלל. עובד או מנהל עסוק לא בהכרח אומר שהוא פרודוקטיבי. אפשר להיות עסוק מאוד, מבלי לחיות את סדרי העדיפויות ו/או להשלים מטרות ויעדים לפי תיעדוף יעיל. כאשר יעדים אינם מושגים מצוות העובדים וההנהלה, לרוב אין זה נובע מבעיה של עומס מידע, אלא מעומס של קבלת החלטות. ניהול זמן ארגוני הוא משאב נדיר שיש להשקיע אותו ביעילות כמו משאבים פיננסיים. חברות שמדייקות בניהול זמן ארגוני יכולות למדוד לא רק את כמות הזמן שמנהלים מקדישים למשימות שונות, אלא עם מי הם מבלים זמן ואפילו את רמת המעורבות שלהם במהלך פגישות. המטרה להביא את אותה משמעת לתקציבי הזמן שהם מיישמים על תקציבי הון. חברות יכולות לרסן את לחץ הזמן על המנהלים, להוזיל עלויות ולהגביר את הפרודוקטיביות, ובכך לתרום להצלחת הארגון מכל היבטיו.
מכירות ושירות
החברה שלנו יודעת לקרוא את מפת צורכי הארגון, ולפרוץ כל פעם מחדש את גבולות הידע בעסקים. אנחנו מטמיעים פתרונות ומספקים מענה אינטגרטיבי והמתקדם ביותר בכל התחומים הטומנים בחובם הצלחה של כל ארגון. עולם העבודה מתפתח במהירות ומשתנה לנגד עינינו, במיוחד בתקופה מאתגרת זו ה'קורונה'. החברה שלנו דוגלת בחדשנות, זריזות ושיתוף פעולה. עסקים נדרשים להביט קדימה ולעצב מחדש את עתידם, אנו עוזרים לכם להוביל ולנבט את עתידכם מחדש במציאות המורכבת של ימינו, ונסייע בהנעת אסטרטגיה ארגונית ועסקית, ליווי בתהליכי הארגון, חדשנות, ניהול משברים וייצוב הארגון. זאת לצד התמחות סקטוריאלית מותאמת ומובנת לצורכי הארגון, תוך הבנה מעמיקה בתחומי הפעילות (במיוחד לאור ההיערכות החדשה שנוצרה לנו לצד 'אפקט' הקורונה).
אנו מאמינים שהנהלים, התהליכים והקשרים בין המחלקות קובעים את איכות השירות שהלקוחות שלכם יקבלו. נעזור לכם לעבור את המכשולים הקיימים ליצירת שירות פנים-ארגוני איכותי. הבסיס למצוינות בחברה מתחיל ביכולתו של עובד הארגון לקחת אחריות על אופן התנהלותו. במהלך הסדנה/ הרצאה אנשי המכירות רוכשים את סל הכלים הדרוש להם בתהליך המכירה מול הלקוח לשם הצלחה בסגירת העסקה, ועד להמשכיות בתהליך המכירה לשם הגדלת מאגר הלקוחות. נבין את מהות ההצלחה במכירה, ומדוע היא נבנית מתחושת אמון ועניין בין איש המכירות לבין הלקוח, וממשיכה עם ברור מעמיק וזריז שנעשה ע"י איש המכירות בכל הקשור בצורכי הלקוח. צוות המכירות בארגון שלכם יקבל מאיתנו כלים שיעזרו לו להגיע לפתרון המדויק והנכון ביותר בכל המצבים בהליך מכירה, ע"מ שיצליח בסגירת העיסקה.
נוביל אל התודעה שתהליך המכירה אינו מסתיים בשלב זה, כאשר איש המכירות ממוקד בצורכי הלקוח הוא זוכה באמונו, ובמילים אחרות הוא זוכה ב'קבלת המנדט' ממנו. מכאן הלקוח מקשר אותו לרשת ענפה של אנשים שהגיעו מטעמו, במונחי מכירות מדובר ב'לידים', וכל ליד שמגיע מלקוח מרוצה שווה הרבה יותר מכל ליד אחר שמגיע מערוץ שיווק כזה או אחר, ולא רק שאינו עולה כסף בעבור הוצאות שיווק (הוצאות שיווק הן אינן 'נמוכות'), משמע ליד איכותי ובטוח! אנחנו כאן עבורכם כדי להפוך כל סיכון לסיכוי וכל אתגר להזדמנות.
הרצאות
כיצד בונים ו/או משפרים את פרזנטציית המכירה.
מטרת העל של הצוות האמון על ההכנסות של הארגון הוא ליצור איזון מקסימלי בין ביצועיו בהכנסות לבין פוטנציאל הארגון. אבל ברגע שקיים פער הביצוע לבין הפוטנציאל של הארגון להכנסות בפועל, ישנן שלוש סיבות שורש לפער הזה: חיפוש לא יעיל, ניהול עסקה לא עקבי וחיזוי הכנסות לא מדויק לאורך זמן. המשמעות היא יותר הפסדים, פחות ניצחונות והזדמנויות, אובדן הכנסות וירידה משמעותית במורל של צוות המכירות. מיותר לומר שמורל הוא חלק אינטגרלי להצלחתו של כל ארגון, עסק או חברה. כדי להגיע לביצועי שיא, ראשית הכר את הקהל שלך ואת המוצר שלך, משמע התחל בזיהוי הצרכים והרצונות של הקהל שלך. עם אילו בעיות או נקודות כאב הם מתמודדים? איך המוצר או השירות שלך מטפלים בזה? מה התקציב שלהם? ברגע שאתה יודע את צרכי הלקוחות, אתה יכול לעצב את המסר שלך. מוכרים בעלי ביצועים גבוהים סוגרים יותר עסקאות על ידי התמקדות בלקוחות הפוטנציאליים שלהם, ולא במוצרים שלהם. אנשי מכירות צריכים להציג את עצמם כיועץ מהימן, ולא רק כנציג החברה. חשוב למצוא דרכים ליצור דיאלוג עם הלקוח הפוטנציאלי ע"מ שתוכל להראות לו כיצד תוכל לעזור לחברה שלו לעבוד בצורה יעילה יותר, לספק שירות טוב יותר ולפתור את האתגרים המעכבים אותם.
כלים להתמודדות עם התנגדויות של לקוחות.
טיפול בהתנגדויות מכירה הוא תהליך מורכב עבור נציגי מכירות. יש גבול דק בין להיות פסיבי מדי ליריב מדי כאשר לקוח פוטנציאלי מראה חשש במהלך קידום המכירות שלך. התנגדות למכירה היא ביטוי מפורש של הלקוח שקיים מחסום בין המצב הקיים לבין מה שצריך להסתפק לפני שהוא מחליט לקנות מנציג המכירות שלכם. במילים אחרות, זהו איתות ברור שיש לך עוד עבודה לעשות בתהליך המכירה. התנגדויות למכירה מצביעות לעתים קרובות על כך שלא הגשת לקונה את הצעת הערך בצורה חזקה ככל האפשר. טיפול בהתנגדויות הוא האופן שבו איש מכירות מגיב ללקוח פוטנציאלי שמביע דאגות במהלך תהליך המכירה. בין אם לקוח פוטנציאלי מעלה התנגדויות לגבי תמחור, צורך במוצר, עיתוי או כל תירוץ אחר, איש מכירות טוב חייב להשתמש בכישורי טיפול בהתנגדויות כדי להקל על החששות הללו ולהתקדם לקראת סגירת המכירה. המפתח הוא ללמוד כיצד לעשות זאת מבלי להיראות עימות. טיפול בהתנגדויות לא צריך לכלול לחץ או ויכוח עם לקוח פוטנציאלי. במקום זאת, זוהי דרך לבנות אמון על ידי הקשבה ושאילת השאלות הנכונות כך שהלקוח הפוטנציאלי יגבש דעה חיובית יותר על המוצר בעצמו.
ניהול וארגון יעיל ופרודוקטיבי של צוות המכירות והשירות.
ניהול זמן הוא תהליך של מבנה מכוון של לוח הזמנים בצוות העובדים, כך שישרת את מטרות הארגון בצורה הטובה ביותר. מיומנויות ניהול זמן הן טכניקות וגישות התנהגותיות וארגוניות שעוזרות לשפר את הפרודוקטיביות של העובדים בארגון, ולאפשר להם לנהל את המשימות השונות בעבודה. לניהול זמן יש גם השפעה ישירה על עמיתים, ועל הסימביוזה ביניהם כתרומה ליעילות בעבודתם .זמן הוא נכס שאין לו תחליף, הוא יקר יותר מכסף, במיוחד בעולם העסקים המהיר והתחרותי של היום. אפשר לקבל יותר כסף, אבל אי אפשר לקבל יותר זמן. ניהול משימות הוא יותר מרשימת מטלות. המשמעות היא מעקב אחר משימות מההתחלה ועד הסוף, האצלת משימות משנה לחברי הצוות, וקביעת מועדים כדי לוודא שהפרויקטים יבוצעו בזמן. תוכנית ניהול משימות נכונה מעצימה צוותים לעבוד בצורה פרודוקטיבית ויעילה יותר. החלטות קטנות ונהלים יכולים לעשות את כל ההבדל בכל הנוגע לניהול זמן יעיל צוות המכירות והשירות.
כיצד מובילים תהליכים מנצחים בניהול לשכה.
סביבות משרדיות מגיעות בצורות, גדלים ופונקציות רבות. עם זאת, חוט אחד המחבר את כל המשרדים היצרניים ביותר הוא ניהול פורה. כאשר זה נעשה נכון, ההנהלה שומרת על הרמוניה ויעילות בתוך סביבת עבודה. אך כאשר ניהול משרד זה נעשה באופן שאינו נכון, הדבר יכול לפגוע משמעותית בארגון ולהוות לנטל על עובדיו ומנהליו.
שתי המיומנויות החשובות ביותר שעליהם לחזק, לייעל ולאמן היא: חוסן מנטלי וניהול זמן. בהרצאה הזו נבין דרך האימון העסקי כיצד בונים מודל לניהול זמן, וכיצד ניתן להעצים את החוסן המנטלי, איך מתמודדים עם לחץ, וכיצד הופכים לחץ לדבר חיובי. נבין איך משנעים את האתגרים שלנו להזדמנויות ואת היעדים והרעיונות לפתרונות מעשיים, זאת לצד התמחות סקטוריאלית מותאמת ומובנת במיוחד עבור מנהלים, תוך הבנה מעמיקה בצורך האישי אל מול יעדי הארגון. ניהול משרד מתייחס לכל התהליך של קירוב קבוצת אנשים לקראת אותה מטרה כמו זו של החברה. חברה מורכבת מאנשים שונים וכל האנשים הללו מגיעים עם כוח ותפקידים שונים. ניהול משרד טוב נכנס לפעולה כאשר כל האנשים הללו מתאחדים כאחד ועובדים בצורה חלקה ע"מ ליצור חיבור בין כלל המחלקות בארגון כדי להגשים את חזון החברה בדרך היעילה ביותר.
שירות לקוחות פרודוקטיבי ויעיל.
שירות לקוחות נבון הוא המפתח להצלחת הארגון, זו גם רמת המחויבות, הדחף והאנרגיה שצוות שירות הלקוחות מביא לתפקיד מדי יום. מחקרים מראים שעובדים בעלי רמת מוטיבציה ירודה, עולים הרבה מאוד כסף לחברה, משמע הם ייקחו הרבה ימיי חופש, ימיי מחלה, יגיעו מאוחר, יצאו מוקדם, וכתוצאה מכך רמת הפרודוקטיביות שלהם תרד ותפגע משמעותית בארגון ובשירות הלקוחות בפרט, ובנוסף, קיימת סבירות גבוהה שהם אף יעזבו את הארגון. לכן כאשר שרות לקוחות אינו יעיל, חברות חוות פרודוקטיביות מופחתת, רמות נמוכות יותר של תפוקה בביצועים והמטלות, ומכאן סביר להניח שגם החברה לא תצליח להגיע ליעדים חשובים במידה והצוות לא יתפקד במיטבו. הנעת עובדים היא רמת המחויבות, האנרגיה והחדשנות שצוות החברה מחזיק במהלך יום העבודה. שמירה ושיפור המוטיבציה במקום העבודה יכולה להוות בעיה עבור חברות רבות, שכן לא כל משימה תהיה מעניינת. לכן ארגונים חייבים למצוא דרכים לשמור על מעורבות העובדים שלהם, עם פיקוח וטיפוח של המוטיבציה. עובד בעל מוטיבציה ירודה סביר להניח שהוא יעבוד בקצב איטי יותר, ימנע ממשימות והוא יבלה יותר זמן בטלפון, ולא לצורכי עבודה. אבל יותר מכל, הוא לא יהיה ממוקד ולא ישקיע אנרגיה בעבודתו. זה לא רק בזבוז משאבים של הארגון, אלא גם יכול להשפיע על עובדים אחרים, פוטנציאלי לעכב את החברה כולה מלייצר עבודה בסטנדרט הגבוה ביותר או לעמוד ביעדים חשובים. מנגד, עובד בעל מוטיבציה נלהבת, מונע ומתגאה בעבודתו, הוא יבצע משימות במהירות, יפעל וירצה לעשות עבודה טובה, הן עבור עצמו והן עבור הארגון. בין אם הארגון במיטבו, או בדרך למעלה, מוטיבציה של הצוות חשובה מאוד, ומכאן העובד ימעט ל
חבילת בריאות - Well Being
הרמב"ם מציע ראשי תיבות למילה 'בריאות', המצביעים על 3 חוקים המשפרים פלאים
את איכות החיים של האדם, ושומרים על בריאותו:
בהרצאותיי בין היתר אני מדברת על הקשר ההדוק בין מצוינות בספורט לבין מצוינות בעולם העסקים. חלק מהצלחה של ארגון מביאה עימה מודעות לבריאות בקרב העובדים, דגש בתועלות וההנאות שמגיעות עם התהליך, ובנוסף להוסיף לארסנל שלכם גם ידע חדש ומשנה חיים. זו העת לפנק את עובדי הארגון שלכם בפעילויות מעצימות וחווייתיות במגוון תחומים הקשורים לבריאות, ספורט, איכות חיים, וגם העשרה ופנאי.
ניתן לבחור ביום אחד בלבד, שבוע, חודש או שנה, במידה ואתם רוצים להוביל לדרך שמובילה לתוצאות.
דוגמה למפגש יום בריאות
הרצאות
הקשר בין פעילות גופנית לבין התרומה בביצועים וביעילות במקום העבודה.
פעילות גופנית חיונית לבריאות כללית טובה והוכח כי יש לה יתרונות בריאותיים ספציפיים רבים, פיזיים ונפשיים כאחד. עובדים פעילים פיזית נוטים להיות בעלי מערכת חיסונית חזקה יותר, ממוקדים פרודוקטיביים יותר, בעלי גישה חיובית יותר ויכולים להתמודד טוב יותר עם מצבי לחץ (הדבר נובע בין השאר מהאנדורפינים שמשתחררים בגוף במ
ארגונומיה בסביבת העבודה.
ארגונומיה (או הנדסת האנוש), הוא מדע העוסק בחקר הממשק ויחסי הגומלין בין האדם לסביבת העבודה. ישנה חשיבות רבה בשימת הדגש למנח יציבה נכון ונינוח בסביבת העבודה המשרדית ו/או בסביבת העבודה מהבית, מאחר ויציבה נכונה תורמת לכך שתפוקת העבודה תגדל משמעותית, ואף תמנע פציעות ותשמור על בריאותם של העובדים. אורח החיים המודרני סמארטפונים, הטכנולוגיה ועידן המחשוב, לצד יתרונותיהם הרבים, פגעו במהלך השנים בבריאותם של 'עובדי המשרד'. מאחר וסביבת העבודה המשרדית מתבצעת רוב הזמן בישיבה ממושכת מול מחשב, שיחות בטלפון, ניירת ועוד, היא יוצרת מנחי גוף נוחים לכאורה במהלך העבודה, אך בעצם מדובר בנזק מתמשך לגופנו ולעיתים גם בלתי הפיך. ארגונומיה נכונה בסביבת עבודה תורמת לתיעדוף רווחת העובד ואת הביצועים הכוללים של מערכת העבודה - בפשטות "התאמת העבודה לעובד". זה נעשה על ידי הסתכלות על האופן שבו עובדים מקיימים אינטראקציה עם סביבת העבודה שלהם, והכלים שהם משתמשים בהם כדי להשלים את עבודתם. "ארגונומיה השתתפותית" היא תרגול שמעסיק עובדים לנקוט בגישה מעשית לעיצוב סביבה נוחה, בטוחה ובריאה יותר שתעזור להגביר את הביצועים שלהם. עם ההתמקדות ההולכת וגוברת במניעת פציעות בעבודה, ארגונומיה הופכת לפרקטיקה שאומצה על ידי רבים מהארגונים העסקיים.
כיצד שומרים על גוף חטוב ובריא.
חשוב לי לומר ולהדגיש שמשקל עודף הוא סימפטום לחוסר איזון בתזונה ובחילוף החומרים בגופנו. בניגוד להנחה הרווחת, לא מדובר רק ברמת הפעילות הגופנית שאנו מבצעים ו/או בכמות האוכל שאנו אוכלים, אלא גם בסוגי המזונות שאנו בוחרים לאכול ואיך הם מתעכלים, נספגים ומשתנים בתהליך חילוף החומרים. אם אחד מהמרכיבים של תהליך התזונה הבריאה הזו נפגם, הגוף לא יקבל מספיק רכיבי תזונה ברמה התאית, המשמעות היא שתהליך חילוף החומרים ייפגם ויתחילו להצטבר רעלים. לכן, כדי לשמור על הבריאות שלנו וכדי להוריד במשקל במהירות עלינו לייעל את תהליך העיכול ואת תהליך חילוף החומרים. הגנטיקה שלנו משחקת תפקיד בקביעה היכן המשקל שלנו תופס בגופנו. יש אנשים בעלי סבירות גבוהה יותר לעלות היקפים סביב קו המותניים שלהם, בעוד שאחרים נוטים יותר לראות עלייה בהיקפים סביב הירכיים. אנשים מגיעים בכל הצורות והגדלים השונים, והגנים שלנו גורמים לנו לשאת את משקלנו במקומות שונים וזה נורמלי. אין "נכון" או "לא נכון" או "טוב" או "רע" כשזה מגיע למבנה הגוף שלך. בדיוק כמו שאין גובה "נכון" או "לא נכון". זה פשוט משהו שאין לך כל כך שליטה עליו. אבל המקום שבו אתה נושא את משקלך באופן טבעי יכול להשפיע רבות על הבריאות שלך אם אתה חי עם עודף משקל או השמנת יתר. עודף משקל בחלקים מסוימים של הגוף שלך, במיוחד סביב הבטן שלך, יכול לשים אותך בסיכון גבוה יותר למצבים חמורים. מבנה הגוף שלך לא בהכרח אומר כל כך הרבה על הבריאות שלך אם אתה חי בטווח משקל בריא, אלא זה יותר עניין של היכן נמצא משקל עודף שעושה את ההבדל מבחינת הסיכון למחלות כרוניות מסוימות. לכן חשוב להיפטר משומן תוך בטני. ישנם שני סוגי שומן, סוג אחד עוטף את האיברים הפנימיים ונקרא שומן תוך-בטני. סוג זה של שומן עלול לגרום לעלייה בלחץ הדם ורמת הכולסטרול, ולהגביר את הסיכון ללקות בסוכרת, באלצהיימר ואף במספר סוגי סרטן. שומן תוך בטני מהווה את האיום החמור ביותר לבריאות ביחס לשאר סוגי השומנים בגוף. הסוג השני נמצא מתחת לעור וידוע בשם שומן תת-עורי. כאשר הוא מצטבר מתחת לעור הבטן הוא גורם להיווצרותה של כרס שקשה להיפטר ממנה, אבל! זו אינה מסוכנת! להבדיל מהשומן התוך בטני.
תוכנית ריצה שיטת 'עשה זאת בעצמך'.
בואו ללמוד ולהבין כיצד לבנות לעצמכם תוכנית ריצה שתשפר לכם את המהירות, תשמור עליכם מפציעות, תשרוף עבורכם שומנים וכמובן תגרום לכם למצב רוח מרומם. שמי איילת בן דוד, ובהרצאה שלי 'תוכנית ריצה שיטת עשה זאת בעצמך', אני חולקת עם המשתתפים את התובנות שפיתחתי בהתמודדות שלי בתחרויות החל מהאימונים הקשים ועד לניצחונות. כיצד תוך פחות משנה זכיתי בתואר אלופת ישראל בדואתלון, ובהמשך אני גם זוכה בתואר 'אשת הברזל'. בתואר אני זוכה למרות שלא הגעתי עם ניסיון קודם בתחום, ואני הייתי המאמנת והתזונאית של עצמי, מתחילת המסע ועד סופו, והתחרתי מול ספורטאיות חזקות שהן פחות ממחצית גילי.
מעוניינים לשפר את התוצאה שלכם בריצה ?
אין לכם זמן להצטרף ל'קבוצות ריצה' או רוצים לרוץ לבד?
מושכים פציעה כבר תקופה ארוכה ולא יודעים למה?
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים איך מתחילים?
לא יודעים מה לאכול לפני/אחרי הריצה ומתי?
כל התשובות לשאלות ועוד בהרצאה.
חבילת הבריאות
נשמח לעמוד לשירותכם לבניית התמהיל הנבון והמתאים, במיוחד עבורכם, ע"מ שנעורר את המודעות בכל הקשור לבריאות בארגון שלם, ובכך נוכל לקדם את ההשראה למימוש היעד שהצבתם עבורכם. הפעילות שלנו בחברה מכוונת לקידום אורח חיים בריא, העלאת המודעות לפעילות גופנית, תזונה מאוזנת ויצירת איכות חיים משופרת. הצוות שלנו כולל אנשי מקצוע מיומנים ובעלי ניסיון רב שנים: מדריכי ספורט, מאמני כושר אישיים, דיאטנים, מאמנים מנטליים, מומחי ארגונומיה, פיזיותרפיסטים ועוד. אנו מתאימים אטרקציות לאירועים בהתאם לצרכי הארגון, אופיו ומטרותיו.
המטרה: לעורר את המודעות לבריאות בקרב העובדים, ולהביא לתוצאות, כל זאת לצד הנאות החיים שנמצאות בכל עת בדרך החיים.
העצמה ומוטיבציה
בהרצאות שלנו בחברה בנושא 'העצמה בארגון', והעצמה אישית בפרט – אני מדברת על החשיבות בפיתוח כישרונות אישיים, פנים ארגוניים ומכאן בארגון עצמו. הכוונה לשינוי התנהגות ושינוי תרבותי הדרוש לקידום שניהם, זאת לצד עיצוב אסטרטגיית פיתוח כישרונות בקרב העובדים לשם הצלחת מרבית ביעדי הארגון.
הרצאות
איילת בן דוד - סיפור אישי. תעוזה, נחישות ודבקות במטרה.
בוקר אחד בגיל 33, לפני כ 13 שנים, אני לוקחת החלטה נועזת במיוחד – אני מחליטה להתחרות בתחרויות הטריאתלון, זאת למרות שאין לי ניסיון קודם. אני יוצאת אל המסע עם עתיד לא ברור, אבל הנחישות וההתמדה שלי מפצים על חוסר הניסיון. מתחילת המסע ועד סופו שימשתי עבור עצמי כמאמנת, תזונאית ופסיכולוגית, ובנוסף הצלחתי לרתום לעצמי ספונסרים בעלי שם עולמי.
כבר מההתחלה אני קוטפת ניצחונות למכביר, אני מתחרה במקצה העלית, וחלק מהמתחרות שלי הן בנות פחות ממחצית גילי. בעזרת אימונים ממוקדי מטרה, ותוך פחות משנה אני זוכה בתואר 'אלופת ישראל בדואתלון'.
אני לא עוצרת כאן, ובהמשך אני מקבלת החלטה נועזת במיוחד: להתחרות באחת מתחרויות הסיבולת הקשות בעולם!
תחרות איש הברזל IRONMAN, אלא שאת ההחלטה אני מקבלת כחודש לפני מועד התחרות, בעוד שמשך הזמן המקובל להתאמן לתחרות זו הוא כשנה, ומעולם לא רצתי מרתון!
הפעם הראשונה שארוץ מרתון תהיה בתחרות עצמה.
העצמה בחוסן מנטלי, וכיצד הופכים לחץ לדבר חיובי.
אנשים בעלי חוסן מנטלי הם אנשים קשוחים נפשית, בריאים יותר מבחינה נפשית ופיזית, ובמצבי לחץ הם מתפקדים באופן עקבי, ומתמודדים טוב יותר עם מתח ואתגרים. חוסן מנטלי מתייחס לתכונות אישיות קוגניטיביות-רגשיות הכוללות: מחויבות למטרות המוגדרות של האדם, ביטחון עצמי ואחרים. חוסן מנטלי מוביל לסקרנות ודחף להצמיח את עצמך, ביטחון בין אישי ואישי, והוא בעל קשר הדוק לאיכויות כמו התמדה וראייה למרחקים בחזון האישי. רבים מכירים את החוסן כיכולת להתאושש ממכשולים, אבל לא רק, הוא בעל תכונות פרואקטיביות לחוסן בחיפוש אחר אתגר, שינוי ומציאת הזדמנות עם ביטחון עצמי. ההבדל בין השניים מתואר לפעמים כקשיחות לעמת שגשוג.
בהרצאה נבין דרך האימון העסקי כיצד ניתן להעצים את החוסן המנטלי, איך מתמודדים עם לחץ, וכיצד הופכים אותו ללחץ טוב. נדבר על הורמון האוקסיטוצין ומהי תרומתו. נבין איך משנעים את האתגרים שלנו להזדמנויות ואת היעדים והרעיונות לפתרונות מעשיים, זאת לצד התמחות סקטוריאלית מותאמת ומובנת במיוחד עבור מנהלים, תוך הבנה מעמיקה בצורך האישי אל מול יעדי הארגון.
יום האישה הבינלאומי 8.3.23
יום האישה הבינלאומי הוא אירוע עולמי שנערך ב-8 במרץ. מטרת האירוע היא לחגוג את הישגיהן של נשים ולקדם זכויות נשים, שוויון והוגנות מגדרית. יום האישה הבינלאומי נקרא גם יום האישה הלאומי. ביום האישה הבין-לאומי מציינים את המאבק למען שוויון זכויות לנשים ואת מאבק הנשים לצדק, לשלום ולקִדמה. יום זה מוקדש לבחינת ההשתלבות של נשים בכלכלה, בפוליטיקה ובחברה ולציון הישגיהן בתחומים אלו. מאז ראשית המאבק על זכויות הנשים נעשתה כברת דרך בהשוואת המצב החוקי של נשים לזה של גברים.
תנו לנו לבנות את התמהיל הנכון במיוחד עבורכן בהתאם לרצונכן.
מחוברות בין צוות העובדים.
בתוך כל השגרה השוחקת של העבודה והמשימות השונות, חשוב לעצור מפעם לפעם כדי לצחוק ולהנות! משחקים ופעילויות בקרב עובדי הארגון יכולים להיות פעילות מהנה במיוחד שהעובדים מדברים עליה הרבה זמן לאחר מכן, לצד גיבוש חברי צוות, היכרות מעמיקה יותר בין עמיתים לעבודה ושיפור התקשורת בין עובדים. מיותר לציין שכל אלו יכולים להשפיע באופן ישיר על יעילות העובדים והמחוברות הארגונית. עם זאת, הדבר האחרון שאנו רוצים זה לכנס את כולם לצורך משחק או פעילות מסוימת שאף אחד לא ייהנה ממנה. לכן, עשינו את העבודה הקשה בשבילכם ויצרנו רשימה ענפה של פעילויות ומשחקי העצמה סופר מדהימים, שיעלו את רמת המוטיבציה, המחוברות ובכך גם את הפרודוקטיביות בצוות העובדים שלכם בארגון שלכם.
כיצד נייצר סביבה פרודוקטיבית, באמצעות שיפור המוטיבציה לתקשורת פנים ארגונית טובה יותר.
התקשורת הפנים ארגונית בעלת חשיבות במיוחד בזמנים אלו. עם עלייתה של העבודה מרחוק, ו/או ההשפעות שהיא הביאה עם סיומה, זה הפך לחיוני ביותר להבטיח שהעובדים מיודעים כראוי ובעלי המפתחות להשתתף באופן פעיל בחיי החברה ובביצועים. לכן, ע"מ לשפר את התקשורת הפנים ארגונית, חשוב לבצע הטמעה של ערוצי התקשורת הנכונים בארגון, מאחר וזהו המפתח לשמירה על פרודוקטיביות, מעורבות והתאמה של העובדים עם היעדים העסקיים של הארגון.
מסיבה זו, מנהלים מיישמים כעת פתרונות חדשים לשיפור מאמצי התקשורת הפנים ארגונית. עם זאת, תקשורת אפקטיבית במקום העבודה אינה קלה להשגה. מכאן קיימת חשיבות רבה בשיתוף התוכן הנכון עם העובדים הנכונים בזמן הנכון דרך הערוצים והמכשירים המועדפים עליהם. שיפור התקשורת הפנימית עוזר לשמור על מוטיבציה ומחויבות לעובדים. ואכן, תקשורת פנימית חייבת, במיוחד, להגביר את הערך של צוותים על ידי הדגשת עבודתם, יוזמותיהם ורעיונותיהם.